Basis Oefeningen
DVD Basis oefeningen
Qi Gong is een Chinese bewegingsleer en gezondheidsvorm die reeds meer dan 2500 behoort tot de volksgeneeskunde in China.Daarnaast behoort het tot de interne krijgskunsten. Qi staat voor “energie” en Gong voor “werken met, cultiveren van…”
De basisprincipes van het Qi Gong zijn het werken aan een goede balans zowel in houding als in beweging en zowel lichamelijk als mentaal.
Maar ook het leren opwekken van (bvb) aarde energie en deze energie sturen naar waar men ze hebben wil. Zowel om zichzelf te verdediging als om zichzelf en anderen te genezen. In het oude China waren de locale dokters niet zelden tevens de locale krijgskunstleraren.
Deze twee DVD’s leren U de verschillende basisoefeningen zoals leren op een dynamische wijze zijn balans te vinden en te houden, de chakra of gewrichten openzetten en in lijn zetten om krachten over te brengen, aarde energie opwekken met bounsing, de oefening van de kraanvogel, wandelende Qi Gong, windademen, enz…
Bovendien vind je ook tal van partner oefeningen zodat je in staat bent bij jezelf te testen of het allemaal wel werk en of je het goed doet.
(2 x 60’ nederlands gesproken)
DVD1:
-
Basishouding
-
Introductie
-
Links/rechts
-
Voor/achter
-
Achtvorm
-
Armstanden
-
Bounsing
-
Kanaliseren
-
Kraanvogel
-
Wandelende Qi Gong
DVD2:
-
Partneroefeningen
-
Klemmen
-
Dantien voelen
-
Fa Jin
-
Klanken
-
No Touch
-
Pushing hands
-
Windademen
-
Blow
-
Lopende meditatie
