Qi Gong - reuma

Ergonomische Qi Gong

Ergonomische Qi Gong


Zitten, staan en lopen zijn essentiële dingen in het leven waarbij we onze spieren en skeletstructuur gebruiken. Bij arbeid, sport, prestatie gaan we die spieren en skeletstructuur extra belasten en daardoor meer energie gebruiken. Wanneer we krachten moeten zetten, gebruiken we daarvoor meestal onze grove buitenste spieren. Die zijn echter onderhevig aan verzuring, verkramping en veroudering. Wanneer we onze spieren en skeletstructuur verkeerd gebruiken of 'over' belasten, ontstaan heel wat problemen zoals bvb lage rugpijn, tenniselleboog, hoofd- en nekpijn, pijnlijke schouders (frozen shoulder), ontsteking (tendinitis), enz... Niet zelden ligt een verkeerde houding al aan de basis. Met ergonomische Qi Gong leren we ons lichaam beter en gezonder te gebruiken. Hiervoor gaan we de mechanica van de skeletstructuur doeltreffender benutten en ze in beweging te brengen door middel van onze interne spieren.

 

  • Press 1
    Aan de Academie Theo De Gelaen kan je kwalitatief hoogwaardige opleidingen volgen tot ondermeer Leraar/therapeut Medische Qi Gong of Kiatsu therapeut, enz

    Lees meer

  • Press 2
    Qi Gong betekent zoveel als leren werken en omgaan met energie, meer bepaald de levensenergie. Het heeft medische, recreatieve, ergonomische en zelfs martiale toepassingen.

    Lees meer

  • Press 3
    Is een zachte maar toch zeer diepgaande energetische massage gebaseerd op Qi Gong principes en de acupunctuur theorie. Het werkt zowel relaxerend als therapeutisch.

    Lees meer

  • Press 4
    Heeft tot doel om via de houding en beweging blokkades in het lichaam op te heffen en te voorkomen. Dit in combinatie met een goede ademhaling zorgt voor een goede doorstroming van energie in het lichaam. Met medische Qi Gong kan men leren blokkades bij zichzelf en anderen weg te werken.

    Lees meer

  • Press 5
    Dankzij ergonomische Qi Gong leren we op het werk en in het dagelijkse leven ons lichaam beter te gebruiken. Hierdoor bereiken we meer resultaten met minder belasting en energieverbruik zodat we minder snel moe worden en het risico op kwetsuren kleiner wordt.

    Lees meer

  • Press 6
    Technieken uit de zelfverdediging en de krijgskunsten worden doeltreffender en verfijnder als we ze toepassen met Qi Gong. Via de explosieve kinetische energie Fa Jin die een afgeleide is van Qi Gong ontwikkelen we zelfs zonder spierkracht een enorme kracht

    Lees meer

Martiale Qi Gong

Martiale Qi Gong


Het doel van zelfverdediging en krijgskunst is leren om te gaan met agressieve energie die op je afkomt en hoe je tegen eventuele aanvallen te verdedigen. Hier bestaan vele methoden voor die ieder hun eigen technieken hebben. Omdat fysiek zwakkere mensen hierbij dikwijls benadeeld zijn, is het belangrijk dat zij leren die technieken uit te voeren zonder of met een minimum aan spierkracht. Dankzij martiale Qi Gong kunnen zij leren het gebrek aan spierkracht te compenseren door gebruik te maken van de mechanica van hun skeletstructuur en die te bewegen met hun interne spieren. Door de martiale Qi Gong leren zij gebruik te maken van de zachte kracht van de ontspanning, maar ook het ontwikkelen en aanwenden van explosieve kinetische energie die men Fa Jin noemt. Als ze dit weten aan te vullen met wat kennis over vitale punten uit het Dim Mak, dan is zelfs een fysiek zwakker persoon toch perfect in staat zichzelf doeltreffend te verdedigen.

 

  • Press 1
    Aan de Academie Theo De Gelaen kan je kwalitatief hoogwaardige opleidingen volgen tot ondermeer Leraar/therapeut Medische Qi Gong of Kiatsu therapeut, enz

    Lees meer

  • Press 2
    Qi Gong betekent zoveel als leren werken en omgaan met energie, meer bepaald de levensenergie. Het heeft medische, recreatieve, ergonomische en zelfs martiale toepassingen.

    Lees meer

  • Press 3
    Is een zachte maar toch zeer diepgaande energetische massage gebaseerd op Qi Gong principes en de acupunctuur theorie. Het werkt zowel relaxerend als therapeutisch.

    Lees meer

  • Press 4
    Heeft tot doel om via de houding en beweging blokkades in het lichaam op te heffen en te voorkomen. Dit in combinatie met een goede ademhaling zorgt voor een goede doorstroming van energie in het lichaam. Met medische Qi Gong kan men leren blokkades bij zichzelf en anderen weg te werken.

    Lees meer

  • Press 5
    Dankzij ergonomische Qi Gong leren we op het werk en in het dagelijkse leven ons lichaam beter te gebruiken. Hierdoor bereiken we meer resultaten met minder belasting en energieverbruik zodat we minder snel moe worden en het risico op kwetsuren kleiner wordt.

    Lees meer

  • Press 6
    Technieken uit de zelfverdediging en de krijgskunsten worden doeltreffender en verfijnder als we ze toepassen met Qi Gong. Via de explosieve kinetische energie Fa Jin die een afgeleide is van Qi Gong ontwikkelen we zelfs zonder spierkracht een enorme kracht

    Lees meer

Medische Qi Gong

Medische Qi Gong


De Chinese geneeskunde gaat ervan uit de ziekten voornamelijk veroorzaakt worden door blokkades die zowel fysiek als mentaal van oorsprong kunnen zijn. De twee belangrijkste vertegenwoordigers van de Chinese geneeskunde zijn acupunctuur en Qi Gong. Bij acupunctuur zal men blokkades in de doorstroming door de energiebanen porberen weg te werken middels het prikken van naalden. Bij Qi Gong zal men dat doen door bewegingsoefeningen. Die oefening hebben tot doel spanning van de spieren op te heffen en de gewrichten op te zetten voor een goede doorstroming. Goede ademhaling zorgt voor een betere zuurstoftoevoer en de zachte vloeiende bewegingen waarbij heel het lichaam in beweging is, voor een goede doorstroming van bloed, zuurstof en energie. Via medische Qi Gong leer je blokkades op te sporen en weg te werken door middel van zachte beweging en door het leren sturen van energie met je intentie. En dat niet alleen bij jezelf, maar ook bij anderen. Deze bewegingen kunnen extern van aard zijn of intern (Weidan en Neidan Qi Gong).

 

  • Press 1
    Aan de Academie Theo De Gelaen kan je kwalitatief hoogwaardige opleidingen volgen tot ondermeer Leraar/therapeut Medische Qi Gong of Kiatsu therapeut, enz

    Lees meer

  • Press 2
    Qi Gong betekent zoveel als leren werken en omgaan met energie, meer bepaald de levensenergie. Het heeft medische, recreatieve, ergonomische en zelfs martiale toepassingen.

    Lees meer

  • Press 3
    Is een zachte maar toch zeer diepgaande energetische massage gebaseerd op Qi Gong principes en de acupunctuur theorie. Het werkt zowel relaxerend als therapeutisch.

    Lees meer

  • Press 4
    Heeft tot doel om via de houding en beweging blokkades in het lichaam op te heffen en te voorkomen. Dit in combinatie met een goede ademhaling zorgt voor een goede doorstroming van energie in het lichaam. Met medische Qi Gong kan men leren blokkades bij zichzelf en anderen weg te werken.

    Lees meer

  • Press 5
    Dankzij ergonomische Qi Gong leren we op het werk en in het dagelijkse leven ons lichaam beter te gebruiken. Hierdoor bereiken we meer resultaten met minder belasting en energieverbruik zodat we minder snel moe worden en het risico op kwetsuren kleiner wordt.

    Lees meer

  • Press 6
    Technieken uit de zelfverdediging en de krijgskunsten worden doeltreffender en verfijnder als we ze toepassen met Qi Gong. Via de explosieve kinetische energie Fa Jin die een afgeleide is van Qi Gong ontwikkelen we zelfs zonder spierkracht een enorme kracht

    Lees meer

Qi Gong coach Fibromyalgie

Qi Gong coach Fibromyalgie, CVS en reuma


AANMELDEN

Ik ben Bea, 63 jaar en mijn lichaam wordt al zo een 50 jaar geplaagd door fibromyalgie/spasmofilie, palindroomreuma, jicht en artrose. Allemaal aandoeningen die niet te zien , maar ook niet te genezen zijn . Je moet ermee leren leven zeggen ze. Als goede raad van de artsen krijg je altijd mee dat je moet bewegen, want rust roest en je spieren en gewrichten moeten gesmeerd blijven. Sommige vinden dat we maar naar de fitness moeten gaan. Goede raad, maar niet zo evident. Want je moet bewegen en mag je spieren en gewrichten niet overbelasten. Het is ook niet de bedoeling dat je na je sport- of bewegingsactiviteiten dagen pijnstillers moet slikken om weer te bekomen. Zowel mijn lotgenoten als ik zijn dus gedurig op zoek naar bewegingsvormen die voor ons haalbaar zijn. Vroeger danste ik graag en zo kwam ik ook bij het NIA dansen terecht. Heerlijk, ontspannend. Maar mijn knieartrose liet het niet meer toe. Anderen gaan wandelen , fietsen of doen yoga. Wij zijn natuurlijk allemaal individuen en mijn pijn is jouw pijn niet. Dus het is ieder voor zichzelf zoeken wat kan en wat niet. Ik ontdekte Qi Gong . De lessen begonnen hier in mijn buurt en de eerste les stond ik daar heel stuntelig wat te doen, maar ik voelde dat het haalbaar was en de volgende week was ik er weer. Ondertussen ben ik 3 jaar bezig. De vloeiende oefeningen houden mijn lichaam soepel en Qi Gong hoort nu gewoon bij mijn leven. Ik slaap enorm goed na de les en heb de volgende dag totaal geen last. Sta ik ergens te wachten of zit ik in een wachtzaal , merk ik dat ik onderbewust de kleine vloeiende bewegingen aan het doen ben . Ook thuis ben ik onbewust aan het bewegen en als ik me niet goed in mijn vel voel of ik krijg spierpijnen neem ik me de tijd om even te oefenen. Ik word er in elk geval rustig van. Vorig jaar heb ik door een hernia met gevoelsuitval in het ziekenhuis gelegen en heb enkele maanden met een wandelstok gelopen. Toch hield het me niet tegen thuis te oefenen en na enkele maanden stond ik weer in de les. Mijn gevoel in het been is niet helemaal terug, maar ik doe de bewegingen zo goed als het kan en ik denk dat ik zonder Qi Gong nog met mijn wandelstok aan het stuntelen was. Voor mij is het een verrijking in mijn leven geworden en ik kan het alleen maar aanraden voor mensen met chronische pijnen en rugproblemen . Je beweegt, je ontspant en je hebt sociale contacten er nog eens gratis bij. Genezen zal het me niet, dat zou een sprookje zijn. Maar ik weet wel dat ik beter beweeg ondanks mijn versleten rug, minder spierkrampen heb en dat het me ontspant. Bea
Bea De Clerck
Bea De Clerck
In 2013 ben ik begonnen met de opleiding tot leraar Qi Gong aan de Academie Theo De Gelaen. Ik hoopte dat deze opleiding mij zou helpen om mijn medische problemen (fibromyalgie, PDS, CVS enz) beheersbaar te maken. Door de qigong oefeningen ben ik steeds meer in balans gekomen waardoor de klachten aanmerkelijk zijn afgenomen. Mijn klachten zullen nooit verdwijnen, het zijn nu een keer chronische klachten die die ongeneeslijk zijn, Qigong en zeker ook de benadering van Theo mbt tot Qigong en klachten hebben mij enorm geholpen om een doel te bereiken waarvan ik nooit gedacht had dit te bereiken, na 3 drie jaar hard werken van zowel mijzelf, Theo en zijn staf is het ons gelukt, Leraar Qigong. Momenteel lonkt zelfs de Master titel. Of je nu recreatieve Qigong wilt beoefenen of voor leraar wilt gaan, Kiatsu wilt leren zo dat je anderen kunt helpen de Academie Theo De Gelaen is de aangewezen plaats om dit te doen. Wiel Abraas
Wiel Abraas
Wiel AbraasIT Specialist - Qi Gong Parkstad

Meer TESTIMONIA


AANMELDEN

Omschrijving

Mensen met de reumatische aandoening fibromyalgie en bij uitbreiding het Chronische vermoeidheidssyndroom CVS leiden aan een erg miskende, haast onzichtbare kwaal. Zij hebben last van voortdurend veranderende pijnen, gespannen spieren, spierblokkades, enz… Dat maakt het hun moeilijk om te functioneren en haalt hun levenskwaliteit drastisch naar beneden. Hoewel bewegen goed voor hen is, zien velen er tegenop uit angst voor de pijnen en de blessures.
Nu ze minder terugbetaald krijgen voor kine behandelingen, worden ze voor die beweging haast gedwongen om naar een fitness te gaan. Iets wat voor velen veel te zwaar is. Qi Gong oefeningen daarentegen zouden juist heel goed voor hen zijn. Qi Gong leert hun immers beter in connectie te treden met hun eigen lichaam. Het leert hoe hun lichaam op de juiste manier te gebruiken en te behandelen. Ondermeer door gebruik te maken van de interne spieren eerder dan de pijnlijke, energie opslorpende grote spieren. Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsleer die ons leert om ons lichaam op een energetisch juiste manier te gebruiken. Het leert ons krachten te gebruiken zonder ons lichaam te (over)belasten. Qi Gong oefeningen zijn gemakkelijk aan te leren en te doen. Ze worden door fibromyalgie-, cvs- en reumapatiënten als zeer deugddoend ervaren. Aan de Qi Gong academie geven verschillende mensen les die zelf te maken hebben met fibromyalgie en derhalve heel goed vertrouwd zijn met de mogelijkheden en beperkingen.

Aanpak:

De deelnemers worden van bij het begin persoonlijk begeleid door coaches, leraren en masters die ervaring hebben met mensen met fibromyalgie en cvs en die derhalve vertrouwd zijn met de mogelijkheden en beperkingen. Hoewel de lessen in groep zijn, leert iedereen omgaan met zijn of haar eigen lichaam en om de mogelijkheden ervan te exploreren. Er is veel ruimte voor oefeningen die op een gefundeerde manier theoretisch omkadert worden. Bij de oefeningen wordt heel veel rekening gehouden met mogelijkheden van de verschillende deelnemers.

 

Recreatieve Qi Gong

Recreatieve Qi Gong


Volgens Wikipedia komt het woord 'sport' van het Oudfranse desport ‘vermaak, recreatie’, een afleiding van het werkwoord (se) desporter, ‘afleiden, spelen, (zich) vermaken’.
Dat is precies het doel van recreatieve Qi Gong: mensen vermaken, ze een fijne tijd bezorgen, ze ontspannen door middel van zowel fysieke als mentale activiteit. Recreatieve Qi Gong als sport doet dat door zachte, trage en harmonische bewegingsoefeningen in combinatie met een goede ademhaling. Alle spieren van het lichaam worden gebruikt zonder ze te overbelasten en door ze zacht en energetisch uit te rekken. Dit alles zorgt voor een goede zuurstoftoevoer en een beter doorbloeding waarbij het lichaam fysiek, mentaal en energetisch in balans gebracht wordt. Doordat de oefeningen niet belastend zijn, is recreatieve Qi Gong zeer geschikt voor mensen met cvs, fibromyalgie, reuma, enz...

 

  • Press 1
    Aan de Academie Theo De Gelaen kan je kwalitatief hoogwaardige opleidingen volgen tot ondermeer Leraar/therapeut Medische Qi Gong of Kiatsu therapeut, enz

    Lees meer

  • Press 2
    Qi Gong betekent zoveel als leren werken en omgaan met energie, meer bepaald de levensenergie. Het heeft medische, recreatieve, ergonomische en zelfs martiale toepassingen.

    Lees meer

  • Press 3
    Is een zachte maar toch zeer diepgaande energetische massage gebaseerd op Qi Gong principes en de acupunctuur theorie. Het werkt zowel relaxerend als therapeutisch.

    Lees meer

  • Press 4
    Heeft tot doel om via de houding en beweging blokkades in het lichaam op te heffen en te voorkomen. Dit in combinatie met een goede ademhaling zorgt voor een goede doorstroming van energie in het lichaam. Met medische Qi Gong kan men leren blokkades bij zichzelf en anderen weg te werken.

    Lees meer

  • Press 5
    Dankzij ergonomische Qi Gong leren we op het werk en in het dagelijkse leven ons lichaam beter te gebruiken. Hierdoor bereiken we meer resultaten met minder belasting en energieverbruik zodat we minder snel moe worden en het risico op kwetsuren kleiner wordt.

    Lees meer

  • Press 6
    Technieken uit de zelfverdediging en de krijgskunsten worden doeltreffender en verfijnder als we ze toepassen met Qi Gong. Via de explosieve kinetische energie Fa Jin die een afgeleide is van Qi Gong ontwikkelen we zelfs zonder spierkracht een enorme kracht

    Lees meer

Trainer Recreatieve Qi Gong

Opleiding tot Trainer Recreatie Qi Gong


AANMELDEN

Toen ik in 2003 met Thai Chi startte en erna Aikido/ Iaido en Meditatie studeerde vond ik na enkele jaren dat mijn Yang (actieve zijde) aan ontwikkeling toe was. Ik kwam via een vriend onrechtstreeks (via DVD) in contact met Theo De Gelaen van de Qi Gong Academie maar wou toen geen ruimte vrij maken voor verdere verdieping inzake. Gezien ik in de combattieve kunsten en self-defence studeerde en bij Defensie ging werken had ik genoeg om handen. Later, na een decennium van intensieve training, opleidingen en opdrachten overzee had ik ten gevolge enkele pijnlijke consequenties opgebouwd in mijn lichaam. Ik heb dan besloten dat het tijd werd mijn Yin (kalme zijde) te (her)ontdekken. Zo kwam ik in het besluit de opleiding Qi Gong te starten vanaf september 2017. Na 4 maanden in de opleiding stel ik vast, in de eerste plaats dat het pijnlichaam voldoende is gereduceerd en ik terug progressief sport kan trainen. Een dag in de academie is elke keer een beetje heling… Dit beloofd veel naar de toekomst. De opleiding tot Leraar verloopt heel spontaan en relaxerend. Geen gerichte structuren als methodologie. Samenwerken in een familiale sfeer. We trachten zoveel mogelijk humor als een maatstaf te gebruiken en altijd staat iedereen klaar voor elkaar. Go with the flow is a benchmark. De mogelijkheid in Antwerpen te trainen is een praktisch voordeel en ook daar verlopen de lessen in dezelfde tendens. De leraren leven voor het onderwerp en zijn steeds behulpzaam. De Qi Gong is plezant en steeds opnieuw ontdek je nieuwe diepten in het lichaam. De workshop en seminar aanbiedingen zijn ruim. Je kan je naar wens verdiepen in Qi Gong, Dim Mak of Kiatsu. Persoonlijk kijk ik uit naar verdere groei, ontdekken van het lichaam. Zeker in combinatie met actieve sport en doorgedreven training zal ik Qi Gong integreren om een gezonde balans te behouden tussen Yin en Yang. Bedankt aan de Qi Gong Academie! Thomas De Geest
Thomas De Geest
Thomas De GeestMartial arts teacher/militair - Yoga Thuis

Meer TESTIMONIA


AANMELDEN

Omschrijving

Ons lichaam is ons 'voertuig'. Het brengt ons overal heen en laat ons alles doen. Reden genoeg om er zorgzaam mee om te springen.
De gezonde geest behoeft een gezond lichaam.

Lichamelijke blokkades verstoren of verhinderen de 'flow' of de doorstroming van zowel bloed als energie.
Deze blokkades die meestal ontstaan door een verkeerde houding zorgen voor lichamelijke ongemakken en remmingen die positief en daadkrachtig handelen in de weg staan. Op langere termijn kunnen ze zelfs de oorzaak van verschillende ziekten worden.

Qi Gong als sport

Volgens Wikipedia komt het woord 'sport' van het Oudfranse desport ‘vermaak, recreatie’, een afleiding van het werkwoord (se) desporter, ‘afleiden, spelen, (zich) vermaken’.
Dat is precies het doel van recreatieve Qi Gong: mensen vermaken, ze een fijne tijd bezorgen, ze ontspannen door middel van zowel fysieke als mentale activiteit.

Recreatieve Qi Gong als sport doet dat door zachte, trage en harmonische bewegingsoefeningen in combinatie met een goede ademhaling.
Alle spieren van het lichaam worden gebruikt zonder ze te overbelasten en door ze zacht en energetisch uit te rekken.
Dit alles zorgt voor een goede zuurstoftoevoer en een beter doorbloeding waarbij het lichaam fysiek, mentaal en energetisch in balans gebracht wordt.

Doordat de oefeningen niet belastend zijn, is recreatieve Qi Gong zeer geschikt voor mensen met cvs, fibromyalgie, reuma, enz...

Certificatie vereisten

Om de titel van Trainer recreatieve Qi Gong te verkrijgen dient men:

  1. Aan het einde van faze 1 een paper in te dienen met een persoonlijke lesvoorbereiding over de basisprincipes en basisoefeningen van het Qi Gong. Daarnaast doet men eerst een proefexamen onder begeleiding van een leraar die bijsturing geeft. Bij een positieve beoordeling van die leraar mag men het eigenlijke examen doen. Bij slagen krijgt men de graad van Initiator Qi Gong.
  2. Tijdens de tweede faze vult men zijn eigen paper verder aan met persoonlijke opmerking en aandachtspunten. Gedurende heel de tweede faze wordt men gevolgd en bijgestuurd door een leraar en master wat betreft het coachen van anderen. Een positieve beoordeling van deze laatste op het einde levert dan de titel op van lichamelijk coach en trainer recreatieve Qi Gong.

Te verwachten competenties

Na de eerste faze beheersen de cursisten de basisprincipes en basisoefening van het Qi Gong en zijn ze in staat daarin les te geven aan kleine groepjes beginnelingen.

Na de tweede faze zijn ze in staat iemand één op één te coachen en les te geven aan iets grotere groepen, zelfs met iets gevorderde leerlingen.

Aanpak

Beginnende cursisten in hun eerste faze worden opgevangen door coaches uit de tweede faze, onder toezicht van een leraar of master. Zo leren zij de basisprincipes en de basisoefening. Tegelijkertijd hebben de cursisten van de tweede faze de kans om te leren coachen.

Er is altijd begeleiding van een master, onder algemene supervisie van een grootmeester, zodat men zeker kan zijn van een goed onderbouwde begeleiding en men geen verkeerde dingen aanleert.