Ergonomische Qi Gong (Rug- en gewricht training)


  AANMELDEN

Omschrijving

Veel arbeid bestaat uit het gebruik van spierkracht, lang in eenzelfde houding staan of zitten, moeilijke handelingen verrichten...

Dat kan belastend zijn voor de ruggenwervels en de gewrichten, zeker als dat gepaard gaat met spierspanning (dikwijls het gevolg van mentale spanning en stress).

Daarnaast zijn er ook heel wat mensen die voortdurend aan de computer werken en daardoor last hebben van schouder, elleboog en polsklachten.

Op termijn kan dit alles leiden tot klachten of ziekten, met ziekteverzuim voor gevolg. Tendinitis werd daarom erkend als beroepsziekte!

Deze cursus leert de deelnemers hoe de spieren op een dynamische wijze te ontspannen en zowel lichamelijke als geestelijke rust te brengen. Ze leert ook hoe de gewrichten en de wervels los en 'open' te zetten en hoe ze op elkaar aan te sluiten of af te stemmen. We leren ook hoe op verantwoorde wijze krachten te zetten of kracht te gebruiken en te tillen.

Door deze cursus worden we ook meer vertrouwd met onze eigen energie en leren we hoe we met minder inspanningen, meer resultaat kunnen bereiken. Ze is ondermeer gebaseerd op de meer dan 5000 jaar oude Chinese bewegingsleer Qi Gong, meer bepaald de ergonomische Qi Gong.

Deze opleiding is een DOE training. Er wordt weinig theorie gegeven en heel veel geoefend. Precies omdat we leren door "ervaren" is dit een laagdrempelige cursus die voor IEDEREEN toegankelijk is en die geen enkele voorkennis vereist. We leren bovendien EENVOUDIGE oefeningen die overal gemakkelijk toegepast kunnen worden. Ook zittend op een stoel, in auto of vrachtwagen en dergelijke.

Traject

Deze workshop telt mee voor de opleiding tot Leraar Qi Gong, Instructeur Kyusho en Kiatsu therapeut aan de Qi Gong academie.
Deze opleiding wordt voorzien in 'open formule', waar iedereen vrij kan op inschrijven.
Deze workshop bevat de noodzakelijke theorie voor de graad van Instructeur ergonomische Qi Gong.

 

 

 

Tags: Ergonomische Qi Gong, medische qigong, energie, ergonomie, rugklachten, gewrichtspijn