Waarom Qigong?

Door Qi Gong in het algemeen en medische Qi Gong in het bijzonder leert men:

  • Soepel bewegen
  • Een gezonde manier van bewegen
  • Energie opwekken en sturen
  • Balans vinden tussen geest en lichaam
  • De mobiliteit te verbeteren
  • Betere concentratie en focus
  • Betere aarding en stabiliteit
  • Emotionele en mentale weerbaarheid
  • Verbetering van immuunsysteem, spijsvertering, ademhaling, hart- en vatenstelsel, zenuwstelsel, hormonale huishouding te verbeteren en te optimaliseren
  • Lichaam en geest aansterken
  • Zich dynamisch te ontspannen
  • Mentale en fysieke patronen te doorbreken
  • Rug- en gewrichtsvriendelijk te werken

Bovendien is Qi Gong:

  • Voor iedereen toegankelijk
  • Eenvoudig aan te leren en te beoefenen
  • Niet belastend voor het lichaam
  • Voor elke leeftijd
  • Aan te leren zonder voorkennis en kan men op ieder moment instappen
  • Positief voor ondermeer cvs, fibromyalgie, reuma, rugklachten, Parkinson, ….

Recreatieve Qi Gong

Volgens Wikipedia komt het woord ‘sport’ van het Oudfranse desport ‘vermaak, recreatie’, een afleiding van het werkwoord (se) desporter, ‘afleiden, spelen, (zich) vermaken’. 
Dat is precies het doel van recreatieve Qi Gong: mensen vermaken, ze een fijne tijd bezorgen, ze ontspannen door middel van zowel fysieke als mentale activiteit. Recreatieve Qi Gong als sport doet dat door zachte, trage en harmonische bewegingsoefeningen in combinatie met een goede ademhaling. Alle spieren van het lichaam worden gebruikt zonder ze te overbelasten en door ze zacht en energetisch uit te rekken. Dit alles zorgt voor een goede zuurstoftoevoer en een beter doorbloeding waarbij het lichaam fysiek, mentaal en energetisch in balans gebracht wordt. Doordat de oefeningen niet belastend zijn, is recreatieve Qi Gong zeer geschikt voor mensen met cvs, fibromyalgie, reuma, enz…

Getagd , , , , , .